蘇清豪 2021/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇清豪基隆
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0.4 km | 00:02:36 | 06:23/km

日期: 2021-10-14 18:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 69.90 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Walter Lu, Wanli Huang 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'23"	00:02'37"

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