6.1 km | 00:44:18 | 07:14/km日期: 2021-10-14 05:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'37" / 07'07" / 07'25" / 07'11" / 07'38" / 07'22" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 500 / 500 |
2 | | 06'47" (+00'04") | 500 / 1000 |
3 | | 06'52" (+00'09") | 500 / 1500 |
4 | | 07'20" (+00'37") | 500 / 2000 |
5 | | 07'43" (+01'00") | 500 / 2500 |
6 | | 07'08" (+00'25") | 500 / 3000 |
7 | | 07'05" (+00'22") | 500 / 3500 |
8 | | 07'15" (+00'32") | 500 / 4000 |
9 | | 07'22" (+00'39") | 500 / 4500 |
10 | | 07'53" (+01'10") | 500 / 5000 |
11 | | 07'24" (+00'41") | 500 / 5500 |
12 | | 07'19" (+00'36") | 500 / 6000 |
13 | | 06'46" (+00'03") | 122 / 6122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'07" | 00:13'44" |
3 | 07'25" | 00:21'09" |
4 | 07'11" | 00:28'20" |
5 | 07'38" | 00:35'58" |
6 | 07'22" | 00:43'20" |
6.1 | 06'49" | 00:44'10" |