11.1 km | 01:00:01 | 05:24/km日期: 2021-10-13 18:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'27" / 05'24" / 05'25" / 05'13" / 05'15" / 05'07" / 08'26" / 05'13" / 05'31" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'25" (+00'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'24" (+00'13") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'13" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'11" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'13" (+00'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'46" (+00'35") | 1459 / 11115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 05'27" | 00:16'31" |
4 | 05'24" | 00:21'55" |
5 | 05'25" | 00:27'20" |
6 | 05'13" | 00:32'33" |
7 | 05'15" | 00:37'48" |
8 | 05'07" | 00:42'55" |
9 | 08'26" | 00:51'21" |
10 | 05'13" | 00:56'34" |
11 | 05'31" | 01:02'05" |
11.1 | 09'32" | 01:03'11" |