8.5 km | 00:55:03 | 06:30/km日期: 2015-04-30 16:50 - 地點: 青草湖 - 平均心率: 51 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 06'26" / 06'58" / 06'25" / 06'33" / 06'21" / 06'26" / 06'36" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.26 km MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
1547.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'26" | 00:12'44" |
3 | 06'58" | 00:19'42" |
4 | 06'25" | 00:26'07" |
5 | 06'33" | 00:32'40" |
6 | 06'21" | 00:39'01" |
7 | 06'26" | 00:45'27" |
8 | 06'36" | 00:52'03" |
8.5 | 06'29" | 00:55'03" |