7.4 km | 01:05:31 | 08:51/km日期: 2021-10-10 09:33 - 平均心率: 112 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 14442 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 11'01" / 10'52" / 13'40" / 11'33" / 10'48" / 05'30" / 01'32" / 01'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'01" (+09'32") | 1000 / 1000 | 234 / 38 |
2 | | 10'52" (+09'23") | 1008 / 2008 | 235 / 38 |
3 | | 13'33" (+12'04") | 1000 / 3009 | 232 / 31 |
4 | | 11'32" (+10'03") | 1001 / 4010 | 243 / 35 |
5 | | 10'48" (+09'19") | 1010 / 5020 | 246 / 37 |
6 | | 05'22" (+03'53") | 1002 / 6023 | 111 / 167 |
7 | | 01'29" | 1025 / 7048 | 0 / 0 |
8 | | 01'27" | 388 / 7437 | 7 / 9722 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 314.06 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'52" | 00:21'53" |
3 | 13'40" | 00:35'33" |
4 | 11'33" | 00:47'06" |
5 | 10'48" | 00:57'54" |
6 | 05'30" | 01:03'24" |
7 | 01'32" | 01:04'56" |
7.4 | 01'27" | 01:05'31" |