5.6 km | 01:10:15 | 12:39/km日期: 2021-10-10 05:00 - 平均心率: 88 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'11" / 11'47" / 12'01" / 10'54" / 12'56" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'11" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'31" (+02'37") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'11" | 00:15'11" |
2 | 11'47" | 00:26'58" |
3 | 12'01" | 00:38'59" |
4 | 10'54" | 00:49'53" |
5 | 12'56" | 01:02'49" |
5.6 | 13'32" | 01:10'16" |