许靖胤 2021/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

许靖胤基隆
ID 515046

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1.3 km | 00:06:29 | 05:10/km

日期: 2021-10-07 18:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'11" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

01'19"

(06'29")

05'11" (+00'01")

254 / 1254

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 54.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
1.3	05'10"	00:06'30"

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