8.0 km | 00:44:22 | 05:31/km日期: 2021-10-07 17:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7968 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'10" / 05'38" / 05'35" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 05'17" / 05'30" / 18'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" | 1001 / 1001 | 177 / 107 |
2 | | 05'42" (+00'29") | 1001 / 2003 | 179 / 97 |
3 | | 05'40" (+00'27") | 1001 / 3005 | 179 / 98 |
4 | | 05'31" (+00'18") | 1002 / 4007 | 180 / 100 |
5 | | 05'38" (+00'25") | 1001 / 5009 | 179 / 98 |
6 | | 05'30" (+00'17") | 1002 / 6012 | 179 / 101 |
7 | | 05'26" (+00'13") | 1001 / 7013 | 181 / 101 |
8 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 8014 | 179 / 102 |
9 | | 06'34" (+01'21") | 20 / 8035 | 165 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.50 km ![](images/shoe.png)
Nike fly3 累積 :
1161.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'38" | 00:10'48" |
3 | 05'35" | 00:16'23" |
4 | 05'27" | 00:21'50" |
5 | 05'31" | 00:27'21" |
6 | 05'30" | 00:32'51" |
7 | 05'17" | 00:38'08" |
8 | 05'30" | 00:43'38" |
8.0 | 20'46" | 00:44'22" |