4.6 km | 01:09:25 | 15:00/km日期: 2021-10-06 08:29 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 19'35" / 14'55" / 12'29" / 13'01" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'35" (+07'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'54" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+02'32") | 627 / 4627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 404.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'35" | 00:19'35" |
2 | 14'55" | 00:34'30" |
3 | 12'29" | 00:46'59" |
4 | 13'01" | 01:00'00" |
4.6 | 15'02" | 01:09'26" |