陳郁争 2021/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳郁争雲林
ID 585407

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2.8 km | 01:03:42 | 22:22/km

日期: 2021-10-03 11:28 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 62 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'52"

(36'52")

2.62

1609 / 1609

2

26'50"

(01:03'42")

2.77

1239 / 2848

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'23"	00:20'23"
2	23'21"	00:43'44"
2.8	23'30"	01:03'41"

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