7.7 km | 02:36:36 | 20:23/km日期: 2021-09-25 08:20 - 總爬升: 875 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 27012 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 28 cm
Pace: 24'07" / 19'26" / 13'22" / 20'13" / 32'28" / 20'34" / 13'55" / 18'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'14" (+12'01") | 1000 / 1000 | 150 / 26 |
2 | | 19'27" (+06'14") | 1000 / 2000 | 171 / 29 |
3 | | 13'13" | 1000 / 3001 | 193 / 39 |
4 | | 23'04" (+09'51") | 1000 / 4001 | 186 / 23 |
5 | | 32'45" (+19'32") | 1000 / 5001 | 132 / 22 |
6 | | 18'22" (+05'09") | 1000 / 6001 | 186 / 29 |
7 | | 14'54" (+01'41") | 1001 / 7002 | 213 / 31 |
8 | | 14'03" (+00'50") | 677 / 7679 | 214 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.52 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'07" | 00:24'07" |
2 | 19'26" | 00:43'33" |
3 | 13'22" | 00:56'55" |
4 | 20'13" | 01:17'08" |
5 | 32'28" | 01:49'36" |
6 | 20'34" | 02:10'10" |
7 | 13'55" | 02:24'05" |
7.7 | 18'24" | 02:36'36" |