6.8 km | 00:43:33 | 06:23/km日期: 2021-04-13 06:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 00'03" / 00'04" / 01'38" / 04'57" / 05'22" / 06'13" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'46") | 3163 / 3163 |
2 | | 04'45" | 468 / 3632 |
3 | | 05'08" (+00'23") | 460 / 4092 |
4 | | 05'11" (+00'26") | 443 / 4535 |
5 | | 05'37" (+00'52") | 2287 / 6822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 00'04" | 00:00'07" |
3 | 01'38" | 00:01'45" |
4 | 04'57" | 00:06'42" |
5 | 05'22" | 00:12'04" |
6 | 06'13" | 00:18'17" |
6.8 | 06'54" | 00:23'58" |