5.5 km | 01:07:54 | 12:15/km日期: 2021-04-13 07:00 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'55" / 14'18" / 10'46" / 09'09" / 11'26" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" (+07'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" (+04'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+03'16") | 536 / 5536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 436.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'55" | 00:19'55" |
2 | 14'18" | 00:34'13" |
3 | 10'46" | 00:44'59" |
4 | 09'09" | 00:54'08" |
5 | 11'26" | 01:05'34" |
5.5 | 12'32" | 01:12'18" |