9.6 km | 01:21:05 | 08:25/km日期: 2021-09-30 04:22 - 平均心率: 103 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'44" / 06'28" / 07'41" / 06'31" / 07'24" / 08'21" / 10'24" / 08'21" / 07'22" / 16'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'16" (+00'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'56" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'57" (+02'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'53" (+01'59") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'36" (+04'42") | 1583 / 9629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 381.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'28" | 00:12'12" |
3 | 07'41" | 00:19'53" |
4 | 06'31" | 00:26'24" |
5 | 07'24" | 00:33'48" |
6 | 08'21" | 00:42'09" |
7 | 10'24" | 00:52'33" |
8 | 08'21" | 01:00'54" |
9 | 07'22" | 01:08'16" |
9.6 | 16'37" | 01:18'44" |