7.0 km | 00:52:04 | 07:25/km日期: 2021-09-29 18:52 - 平均心率: 118 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 8370 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'01" / 07'05" / 07'07" / 07'11" / 07'52" / 07'00" / 07'39" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+01'02") | 1001 / 1001 | 144 / 86 |
2 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 2001 | 167 / 84 |
3 | | 07'06" (+00'07") | 1001 / 3003 | 166 / 84 |
4 | | 07'10" (+00'11") | 1001 / 4004 | 166 / 83 |
5 | | 07'54" (+00'55") | 1000 / 5004 | 154 / 81 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6005 | 166 / 85 |
7 | | 07'40" (+00'41") | 1001 / 7006 | 162 / 80 |
8 | | 17'32" (+10'33") | 3 / 7010 | 150 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'05" | 00:15'06" |
3 | 07'07" | 00:22'13" |
4 | 07'11" | 00:29'24" |
5 | 07'52" | 00:37'16" |
6 | 07'00" | 00:44'16" |
7 | 07'39" | 00:51'55" |
7.0 | 13'53" | 00:52'04" |