10.9 km | 01:26:10 | 07:54/km日期: 2021-09-28 17:15 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 13224 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'22" / 06'22" / 07'45" / 07'08" / 07'06" / 08'23" / 09'11" / 08'09" / 07'03" / 07'01" / 10'32" / 01'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 | 161 / 95 |
2 | | 06'27" | 1002 / 2003 | 162 / 95 |
3 | | 07'53" (+01'26") | 1002 / 3005 | 152 / 83 |
4 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 4006 | 161 / 85 |
5 | | 07'27" (+01'00") | 1000 / 5006 | 156 / 85 |
6 | | 08'17" (+01'50") | 1001 / 6008 | 153 / 78 |
7 | | 09'18" (+02'51") | 1000 / 7008 | 159 / 67 |
8 | | 08'11" (+01'44") | 1000 / 8008 | 152 / 79 |
9 | | 07'04" (+00'37") | 1001 / 9010 | 160 / 88 |
10 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 10011 | 161 / 86 |
11 | | 12'02" (+05'35") | 879 / 10890 | 120 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'22" | 00:12'44" |
3 | 07'45" | 00:20'29" |
4 | 07'08" | 00:27'37" |
5 | 07'06" | 00:34'43" |
6 | 08'23" | 00:43'06" |
7 | 09'11" | 00:52'17" |
8 | 08'09" | 01:00'26" |
9 | 07'03" | 01:07'29" |
10 | 07'01" | 01:14'30" |
11 | 10'32" | 01:25'02" |
10.9 | -10'-23" | 01:26'10" |