10.8 km | 01:21:53 | 07:33/km日期: 2021-09-22 17:27 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 12774 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'13" / 06'00" / 05'40" / 07'27" / 07'25" / 07'52" / 09'17" / 08'14" / 07'05" / 07'44" / 08'51" / 00'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'31") | 1001 / 1001 | 160 / 98 |
2 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 2001 | 164 / 99 |
3 | | 05'47" | 1001 / 3003 | 163 / 105 |
4 | | 07'35" (+01'48") | 1002 / 4005 | 160 / 82 |
5 | | 08'12" (+02'25") | 1000 / 5006 | 153 / 79 |
6 | | 07'37" (+01'50") | 1000 / 6006 | 162 / 80 |
7 | | 09'08" (+03'21") | 1001 / 7007 | 148 / 73 |
8 | | 08'24" (+02'37") | 1000 / 8007 | 150 / 79 |
9 | | 07'10" (+01'23") | 1001 / 9009 | 160 / 86 |
10 | | 08'08" (+02'21") | 1000 / 10009 | 156 / 78 |
11 | | 08'57" (+03'10") | 812 / 10822 | 141 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'00" | 00:12'13" |
3 | 05'40" | 00:17'53" |
4 | 07'27" | 00:25'20" |
5 | 07'25" | 00:32'45" |
6 | 07'52" | 00:40'37" |
7 | 09'17" | 00:49'54" |
8 | 08'14" | 00:58'08" |
9 | 07'05" | 01:05'13" |
10 | 07'44" | 01:12'57" |
11 | 08'51" | 01:21'48" |
10.8 | 00'-28" | 01:21'53" |