9.3 km | 00:57:16 | 06:10/km日期: 2021-09-28 05:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'35" / 04'39" / 08'36" / 05'12" / 05'11" / 06'00" / 08'11" / 06'34" / 05'49" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+03'43") | 2209 / 2209 |
2 | | 03'35" (+00'04") | 398 / 2608 |
3 | | 03'35" (+00'04") | 405 / 3014 |
4 | | 03'31" | 415 / 3429 |
5 | | 21'07" (+17'36") | 95 / 3525 |
6 | | 03'31" | 401 / 3926 |
7 | | 03'36" (+00'05") | 411 / 4337 |
8 | | 03'33" (+00'02") | 411 / 4749 |
9 | | 18'24" (+14'53") | 107 / 4857 |
10 | | 05'15" (+01'44") | 402 / 5259 |
11 | | 05'59" (+02'28") | 401 / 5661 |
12 | | 05'47" (+02'16") | 396 / 6058 |
13 | | 03'36" (+00'05") | 405 / 6463 |
14 | | 08'15" (+04'44") | 239 / 6703 |
15 | | 07'08" (+03'37") | 2564 / 9268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.99 km NIKE VAPORFLY NEXT% PINK 累積 :
1373.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'39" | 00:10'14" |
3 | 08'36" | 00:18'50" |
4 | 05'12" | 00:24'02" |
5 | 05'11" | 00:29'13" |
6 | 06'00" | 00:35'13" |
7 | 08'11" | 00:43'24" |
8 | 06'34" | 00:49'58" |
9 | 05'49" | 00:55'47" |
9.3 | 05'42" | 00:57'19" |