4.0 km | 01:03:39 | 15:48/km日期: 2021-09-27 06:35 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 16'12" / 513'02" / 20'06" / 13'55" / 02'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'11" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'06" (+06'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'32" | 27 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.01 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
10678.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 513'02" | 08:49'14" |
3 | 20'06" | 09:09'20" |
4 | 13'55" | 09:23'15" |
4.0 | 02'27" | 09:23'19" |