9.5 km | 06:18:08 | 39:44/km日期: 2021-09-25 08:27 - 總爬升: 834 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1734 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 31'43" / 51'41" / 27'29" / 52'23" / 60'06" / 48'52" / 23'22" / 26'18" / 36'23" / 30'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'03" (+11'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 51'41" (+27'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'28" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'23" (+27'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:00'05" (+35'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:04'20" (+39'53") | 67 / 5067 |
7 | | 45'33" (+21'06") | 1000 / 6067 |
8 | | 24'27" | 1000 / 7067 |
9 | | 24'51" (+00'24") | 1000 / 8067 |
10 | | 38'49" (+14'22") | 1000 / 9067 |
11 | | 27'48" (+03'21") | 446 / 9513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 27.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'43" | 00:31'43" |
2 | 51'41" | 01:23'24" |
3 | 27'29" | 01:50'53" |
4 | 52'23" | 02:43'16" |
5 | 60'06" | 03:43'22" |
6 | 48'52" | 04:32'14" |
7 | 23'22" | 04:55'36" |
8 | 26'18" | 05:21'54" |
9 | 36'23" | 05:58'17" |
9.5 | 30'02" | 06:13'43" |