7.0 km | 03:10:39 | 27:11/km日期: 2021-09-26 09:20 - 總爬升: 415 m - 地點: 向天池 - 平均心率: 121 - 踏頻: 55 - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 18'40" / 34'45" / 21'19" / 162'28" / 17'53" / 19'33" / 24'32" / 91'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.02 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'40" | 00:18'40" |
2 | 34'45" | 00:53'25" |
3 | 21'19" | 01:14'44" |
4 | 162'28" | 03:57'12" |
5 | 17'53" | 04:15'05" |
6 | 19'33" | 04:34'38" |
7 | 24'32" | 04:59'10" |
7.5 | 01'58" | 05:00'05" |