10.0 km | 02:29:00 | 14:53/km日期: 2021-09-26 08:02 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'27" / 17'03" / 23'03" / 14'25" / 27'42" / 19'14" / 11'31" / 09'03" / 07'47" / 11'55" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+07'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'02" (+11'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'02" (+17'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+08'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'42" (+22'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'13" (+13'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+05'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+03'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 17'03" | 00:30'30" |
3 | 23'03" | 00:53'33" |
4 | 14'25" | 01:07'58" |
5 | 27'42" | 01:35'40" |
6 | 19'14" | 01:54'54" |
7 | 11'31" | 02:06'25" |
8 | 09'03" | 02:15'28" |
9 | 07'47" | 02:23'15" |
10 | 11'55" | 02:35'10" |
10.0 | 06'04" | 02:35'14" |