8.6 km | 01:02:06 | 07:15/km日期: 2021-09-26 05:01 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'47" / 08'13" / 08'16" / 08'11" / 07'45" / 06'17" / 05'39" / 05'38" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'18") | 565 / 8565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 294.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'13" | 00:17'00" |
3 | 08'16" | 00:25'16" |
4 | 08'11" | 00:33'27" |
5 | 07'45" | 00:41'12" |
6 | 06'17" | 00:47'29" |
7 | 05'39" | 00:53'08" |
8 | 05'38" | 00:58'46" |
8.6 | 05'55" | 01:02'07" |