6.0 km | 02:44:29 | 27:24/km日期: 2021-09-25 05:07 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'14" / 16'34" / 17'16" / 21'46" / 40'39" / 50'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'29" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'15" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'46" (+05'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'38" (+24'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 50'40" (+34'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:34'05" (+17'31") | 0 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 294.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'14" | 00:17'14" |
2 | 16'34" | 00:33'48" |
3 | 17'16" | 00:51'04" |
4 | 21'46" | 01:12'50" |
5 | 40'39" | 01:53'29" |
6 | 50'41" | 02:44'10" |
6.0 | 86'34" | 02:44'14" |