黃峻溢 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃峻溢桃園
ID 509004

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3.2 km | 01:01:59 | 19:12/km

日期: 2021-09-26 07:24 - 平均心率: 82 - 踏頻: 57 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'20"	00:21'20"
2	23'37"	00:44'57"
3	13'29"	00:58'26"
3.2	15'42"	01:02'01"

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