5.5 km | 01:29:50 | 16:17/km日期: 2021-09-26 06:29 - 平均心率: 87 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 15'20" / 14'00" / 16'42" / 16'48" / 18'40" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'34" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'41" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'48" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'40" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'38" (+01'38") | 516 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 14'00" | 00:29'20" |
3 | 16'42" | 00:46'02" |
4 | 16'48" | 01:02'50" |
5 | 18'40" | 01:21'30" |
5.5 | 15'38" | 01:29'35" |