7.5 km | 00:50:34 | 06:44/km日期: 2021-09-26 06:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'41" / 06'43" / 06'45" / 06'36" / 06'46" / 06'35" / 06'34" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'16") | 497 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.52 km 美津濃 慢跑鞋 累積 :
708.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 06'43" | 00:11'24" |
3 | 06'45" | 00:18'09" |
4 | 06'36" | 00:24'45" |
5 | 06'46" | 00:31'31" |
6 | 06'35" | 00:38'06" |
7 | 06'34" | 00:44'40" |
7.5 | 06'49" | 00:48'04" |