5.2 km | 00:41:52 | 08:00/km日期: 2021-09-25 21:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'44" / 07'48" / 07'46" / 08'13" / 07'43" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'02") | 447 / 447 |
2 | | 07'31" | 443 / 890 |
3 | | 07'40" (+00'09") | 442 / 1333 |
4 | | 07'52" (+00'21") | 435 / 1768 |
5 | | 07'57" (+00'26") | 441 / 2210 |
6 | | 07'48" (+00'17") | 439 / 2650 |
7 | | 07'53" (+00'22") | 430 / 3080 |
8 | | 08'10" (+00'39") | 430 / 3511 |
9 | | 07'59" (+00'28") | 437 / 3948 |
10 | | 08'03" (+00'32") | 438 / 4387 |
11 | | 07'55" (+00'24") | 433 / 4820 |
12 | | 09'50" (+02'19") | 405 / 5226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'48" | 00:15'32" |
3 | 07'46" | 00:23'18" |
4 | 08'13" | 00:31'31" |
5 | 07'43" | 00:39'14" |
5.2 | 11'45" | 00:41'54" |