陳建仁 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳建仁基隆
ID 452754

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4.3 km | 00:57:14 | 13:24/km

日期: 2021-09-25 22:12 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'05" / 08'33" / 08'20" / 10'46" / 59'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'58" (+02'49")

998 / 998

2

08'34"

(19'32")

08'36" (+00'27")

995 / 1993

3

08'11"

(27'43")

08'09"

1002 / 2996

4

11'01"

(38'44")

10'58" (+02'49")

1003 / 4000

5

16'03"

(54'47")

59'33" (+51'24")

269 / 4269

9月累積里程 : 81.50 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	08'33"	00:19'38"
3	08'20"	00:27'58"
4	10'46"	00:38'44"
4.3	59'28"	00:54'47"

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