3.5 km | 01:08:43 | 19:28/km日期: 2021-09-25 20:30 - 平均心率: 82 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'36" / 20'48" / 25'09" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'48" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'45" (+04'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'05" | 528 / 3528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'36" | 00:14'36" |
2 | 20'48" | 00:35'24" |
3 | 25'09" | 01:00'33" |
3.5 | 09'40" | 01:05'40" |