6.3 km | 00:36:36 | 05:49/km日期: 2021-09-25 20:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'47" / 05'06" / 05'26" / 05'34" / 05'38" / 05'40" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+06'04") | 490 / 490 |
2 | | 03'57" (+00'14") | 800 / 1290 |
3 | | 12'01" (+08'18") | 161 / 1451 |
4 | | 03'43" | 800 / 2251 |
5 | | 13'12" (+09'29") | 176 / 2428 |
6 | | 03'51" (+00'08") | 800 / 3228 |
7 | | 12'52" (+09'09") | 188 / 3416 |
8 | | 03'51" (+00'08") | 800 / 4216 |
9 | | 14'35" (+10'52") | 158 / 4375 |
10 | | 03'54" (+00'11") | 800 / 5175 |
11 | | 14'24" (+10'41") | 173 / 5348 |
12 | | 03'50" (+00'07") | 800 / 6148 |
13 | | 12'03" (+08'20") | 139 / 6288 |
14 | | 16'34" (+12'51") | 6 / 6294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 403.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'06" | 00:12'53" |
3 | 05'26" | 00:18'19" |
4 | 05'34" | 00:23'53" |
5 | 05'38" | 00:29'31" |
6 | 05'40" | 00:35'11" |
6.3 | 07'54" | 00:37'31" |