Black Ou 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Black Ou 高雄
ID 513307

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1.1 km | 00:11:10 | 10:11/km

日期: 2021-09-25 19:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'13" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'16"

1000 / 1000

2

00'53"

(11'10")

09'20"

95 / 1095

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 73.49 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
1.1	10'15"	00:11'12"

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