Rebecca Lee 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rebecca Lee 台北市
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7.1 km | 00:30:17 | 14.1 km/h

日期: 2021-09-25 18:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'41"

(27'41")

10.84

5000 / 5000

2

02'35"

(30'17")

9.73 (-1.11)

420 / 5420

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 7.10 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	1.0 %
2	12.0	-0.1 %
3	13.3	-0.4 %
4	6.7	-0.3 %
5	15.5	1.0 %
5.4	9.8	-0.5 %

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