莊雅淳 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊雅淳基隆
ID 579279

9.3 km | 07:58:40 | 51:31/km

日期: 2021-09-25 08:27 - 總爬升: 908 m - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 27 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'55"

(54'55")

1.09 (-0.77)

997 / 997

2

48'47"

(01:43'42")

1.24 (-0.62)

1009 / 2006

3

44'56"

(02:28'38")

1.33 (-0.53)

998 / 3005

4

01:24'12"

(03:52'50")

0.71 (-1.15)

998 / 4003

5

55'34"

(04:48'24")

1.08 (-0.78)

1003 / 5007

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	55'16"	00:55'16"
2	48'26"	01:43'42"
3	44'56"	02:28'38"
4	84'12"	03:52'50"
5	55'34"	04:48'24"
6	39'29"	05:27'53"
7	32'37"	06:00'30"
8	54'42"	06:55'12"
9	54'49"	07:50'01"
9.3	25'37"	07:57'54"

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