ShenYun 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

ShenYun 新北市
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2.5 km | 00:15:55 | 9.5 km/h

日期: 2021-09-25 12:32 - 地點: 新竹市區 - 平均心率: 100 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

新北市

ShenYun

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ShenYun

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從火車站騎到十八尖山登山口，但這台YouBike難騎又破風…

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 5.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

初老, 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	1.0 %
2	10.3	2.7 %
2.5	7.6	3.4 %

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