3.6 km | 01:29:51 | 24:59/km日期: 2021-09-25 09:50 - 平均心率: 128 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 16'43" / 52'27" / 09'40" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+10'55") | 200 / 200 |
2 | | 05'10" (+01'21") | 200 / 400 |
3 | | 10'00" (+06'11") | 200 / 600 |
4 | | 01:42'49" (+39'00") | 30 / 630 |
5 | | 22'45" (+18'56") | 200 / 830 |
6 | | 17'55" (+14'06") | 200 / 1030 |
7 | | 02:06'10" (+02'21") | 200 / 1230 |
8 | | 01:59'26" (+55'37") | 200 / 1430 |
9 | | 06'46" (+02'57") | 200 / 1630 |
10 | | 04'15" (+00'26") | 200 / 1830 |
11 | | 03'49" | 200 / 2030 |
12 | | 12'53" (+09'04") | 200 / 2230 |
13 | | 05'53" (+02'04") | 200 / 2430 |
14 | | 06'12" (+02'23") | 200 / 2630 |
15 | | 11'14" (+07'25") | 200 / 2830 |
16 | | 13'40" (+09'51") | 200 / 3030 |
17 | | 14'44" (+10'55") | 200 / 3230 |
18 | | 10'55" (+07'06") | 200 / 3430 |
19 | | 32'43" (+28'54") | 164 / 3595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'43" | 00:16'43" |
2 | 52'27" | 01:09'10" |
3 | 09'40" | 01:18'50" |
3.6 | 18'19" | 01:29'45" |