7.9 km | 01:44:22 | 13:17/km日期: 2021-09-25 06:27 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'39" / 11'39" / 12'55" / 12'47" / 18'59" / 13'57" / 12'55" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'58" (+09'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" (+03'22") | 854 / 7854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.27 km SAUCONY LIBERTY ISO 累積 :
1630.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 11'39" | 00:21'18" |
3 | 12'55" | 00:34'13" |
4 | 12'47" | 00:47'00" |
5 | 18'59" | 01:05'59" |
6 | 13'57" | 01:19'56" |
7 | 12'55" | 01:32'51" |
7.9 | 13'14" | 01:44'10" |