10.3 km | 01:19:58 | 07:47/km日期: 2021-09-25 06:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'46" / 07'24" / 08'07" / 07'26" / 07'59" / 08'06" / 08'01" / 08'27" / 07'29" / 07'06" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'23" (+01'17") | 254 / 10254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'24" | 00:15'10" |
3 | 08'07" | 00:23'17" |
4 | 07'26" | 00:30'43" |
5 | 07'59" | 00:38'42" |
6 | 08'06" | 00:46'48" |
7 | 08'01" | 00:54'49" |
8 | 08'27" | 01:03'16" |
9 | 07'29" | 01:10'45" |
10 | 07'06" | 01:17'51" |
10.3 | 08'22" | 01:19'59" |