8.0 km | 01:12:39 | 09:04/km日期: 2021-09-25 05:32 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'00" / 08'52" / 07'17" / 09'33" / 06'22" / 15'22" / 10'31" / 12'05" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" (+04'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'04" (+05'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'15" (+04'54") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'52" | 00:18'52" |
3 | 07'17" | 00:26'09" |
4 | 09'33" | 00:35'42" |
5 | 06'22" | 00:42'04" |
6 | 15'22" | 00:57'26" |
7 | 10'31" | 01:07'57" |
8 | 12'05" | 01:20'02" |
8.0 | 11'32" | 01:20'07" |