7.0 km | 00:37:43 | 05:22/km日期: 2021-09-25 06:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'34" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'13" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+01'28") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'34" | 00:16'34" |
4 | 05'14" | 00:21'48" |
5 | 05'18" | 00:27'06" |
6 | 05'16" | 00:32'22" |
7 | 05'13" | 00:37'35" |
7.0 | 06'55" | 00:37'46" |