13.4 km | 02:36:49 | 11:40/km日期: 2021-09-25 07:24 - 總爬升: 601 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'14" / 09'39" / 11'01" / 09'05" / 13'25" / 07'45" / 12'25" / 19'25" / 09'27" / 08'03" / 17'56" / 14'58" / 10'12" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+04'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'24" (+11'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+01'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'03" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'55" (+10'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'57" (+07'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 10'11" (+02'27") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'37" | 441 / 13441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 09'39" | 00:20'53" |
3 | 11'01" | 00:31'54" |
4 | 09'05" | 00:40'59" |
5 | 13'25" | 00:54'24" |
6 | 07'45" | 01:02'09" |
7 | 12'25" | 01:14'34" |
8 | 19'25" | 01:33'59" |
9 | 09'27" | 01:43'26" |
10 | 08'03" | 01:51'29" |
11 | 17'56" | 02:09'25" |
12 | 14'58" | 02:24'23" |
13 | 10'12" | 02:34'35" |
13.4 | 07'37" | 02:37'57" |