Elle Deal 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Elle Deal 台中
ID 554811

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2.9 km | 00:17:32 | 06:09/km

日期: 2021-09-25 07:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'04" / 06'14" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

06'13"

(12'17")

06'13" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'14"

(17'32")

06'09" (+00'05")

850 / 2850

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 81.86 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'14"	00:12'18"
2.9	06'09"	00:17'32"

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