10.0 km | 00:51:24 | 05:08/km日期: 2021-09-25 05:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 05'25" / 05'15" / 05'14" / 05'09" / 05'01" / 05'02" / 04'59" / 04'56" / 04'59" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 10000 / 10000 |
2 | | 03'35" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
357.42 km UA speedform Apollo 累積 :
10758.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'25" | 00:10'48" |
3 | 05'15" | 00:16'03" |
4 | 05'14" | 00:21'17" |
5 | 05'09" | 00:26'26" |
6 | 05'01" | 00:31'27" |
7 | 05'02" | 00:36'29" |
8 | 04'59" | 00:41'28" |
9 | 04'56" | 00:46'24" |
10 | 04'59" | 00:51'23" |
10.0 | 04'08" | 00:51'25" |