Mark Lee 2021/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Lee 基隆
ID 329467

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2.0 km | 00:09:39 | 04:49/km

日期: 2021-09-24 18:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'59" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

04'42"

(09'39")

04'42"

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 262.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2.0	04'42"	00:11'41"

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