5.2 km | 00:59:57 | 11:38/km日期: 2021-09-11 18:57 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 6754 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 10'51" / 10'05" / 11'58" / 11'35" / 12'04" / 22'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'00" (+00'33") | 1002 / 1002 | 115 / 78 |
2 | | 10'27" | 1000 / 2003 | 111 / 85 |
3 | | 12'23" (+01'56") | 1001 / 3005 | 109 / 73 |
4 | | 12'06" (+01'39") | 1001 / 4007 | 111 / 73 |
5 | | 12'08" (+01'41") | 1001 / 5009 | 115 / 71 |
6 | | 12'39" (+02'12") | 137 / 5146 | 114 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
61.78 km NIKE Turbo 2(白) 累積 :
507.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 10'05" | 00:20'56" |
3 | 11'58" | 00:32'54" |
4 | 11'35" | 00:44'29" |
5 | 12'04" | 00:56'33" |
5.1 | 23'11" | 00:59'57" |