5.1 km | 00:56:56 | 11:15/km日期: 2021-09-07 18:45 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 6482 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'54" / 11'29" / 11'14" / 10'49" / 11'16" / 37'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'05" | 1001 / 1001 | 114 / 86 |
2 | | 11'54" (+01'49") | 1001 / 2002 | 110 / 75 |
3 | | 11'20" (+01'15") | 1000 / 3002 | 113 / 77 |
4 | | 11'32" (+01'27") | 1000 / 4003 | 114 / 75 |
5 | | 11'27" (+01'22") | 1006 / 5009 | 115 / 75 |
6 | | 10'16" (+00'11") | 48 / 5058 | 112 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
61.78 km NIKE Turbo 2(白) 累積 :
507.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 11'29" | 00:21'23" |
3 | 11'14" | 00:32'37" |
4 | 10'49" | 00:43'26" |
5 | 11'16" | 00:54'42" |
5.1 | 38'02" | 00:56'56" |