5.3 km | 00:55:26 | 10:30/km日期: 2021-09-24 08:48 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'15" / 10'51" / 10'20" / 10'12" / 10'46" / 12'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'02" (+02'06") | 277 / 5277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 10'51" | 00:20'06" |
| 3 | 10'20" | 00:30'26" |
| 4 | 10'12" | 00:40'38" |
| 5 | 10'46" | 00:51'24" |
| 5.3 | 11'59" | 00:54'44" |
留言 
Replay
