8.4 km | 01:15:30 | 08:57/km日期: 2021-09-24 05:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'44" / 07'37" / 07'18" / 07'43" / 07'57" / 07'33" / 08'03" / 13'30" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'30" (+06'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'52" (+07'35") | 423 / 8423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.56 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'37" | 00:16'21" |
3 | 07'18" | 00:23'39" |
4 | 07'43" | 00:31'22" |
5 | 07'57" | 00:39'19" |
6 | 07'33" | 00:46'52" |
7 | 08'03" | 00:54'55" |
8 | 13'30" | 01:08'25" |
8.4 | 13'57" | 01:14'20" |