3.7 km | 00:19:01 | 05:05/km日期: 2021-07-13 05:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3394 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'18" / 05'03" / 04'58" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'18") | 1001 / 1001 | 175 / 107 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1002 / 2004 | 179 / 109 |
3 | | 04'59" | 1001 / 3006 | 180 / 111 |
4 | | 04'55" | 732 / 3738 | 180 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 3.74 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'03" | 00:10'21" |
3 | 04'58" | 00:15'19" |
3.7 | 05'00" | 00:19'01" |