12.6 km | 00:59:27 | 04:42/km日期: 2021-05-14 23:03 - 平均心率: 188 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11404 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'23" / 05'05" / 04'54" / 04'50" / 04'42" / 04'41" / 04'38" / 04'39" / 04'35" / 04'36" / 04'25" / 04'20" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+01'00") | 1001 / 1001 | 183 / 101 |
2 | | 05'04" (+00'42") | 1001 / 2002 | 190 / 103 |
3 | | 04'53" (+00'31") | 1002 / 3005 | 191 / 106 |
4 | | 04'47" (+00'25") | 1009 / 4015 | 192 / 108 |
5 | | 04'47" (+00'25") | 1001 / 5016 | 192 / 108 |
6 | | 04'41" (+00'19") | 1002 / 6019 | 192 / 110 |
7 | | 04'39" (+00'17") | 1001 / 7020 | 193 / 111 |
8 | | 04'37" (+00'15") | 1001 / 8022 | 193 / 111 |
9 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 9022 | 192 / 111 |
10 | | 04'34" (+00'12") | 1001 / 10024 | 192 / 113 |
11 | | 04'26" (+00'04") | 1006 / 11030 | 191 / 117 |
12 | | 04'22" | 1003 / 12034 | 193 / 118 |
13 | | 03'56" | 603 / 12638 | 196 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 39.58 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'05" | 00:10'28" |
3 | 04'54" | 00:15'22" |
4 | 04'50" | 00:20'12" |
5 | 04'42" | 00:24'54" |
6 | 04'41" | 00:29'35" |
7 | 04'38" | 00:34'13" |
8 | 04'39" | 00:38'52" |
9 | 04'35" | 00:43'27" |
10 | 04'36" | 00:48'03" |
11 | 04'25" | 00:52'28" |
12 | 04'20" | 00:56'48" |
12.6 | 04'09" | 00:59'27" |